Toxické vzťahy — ako ich rozpoznať a ako sa chrániť
Toxické vzťahy poškodzujú duševné zdravie pomaly a neviditeľne. Spoznajte 8 varovných signálov a súvislosť s Temnou triádou.
Čo je toxický vzťah?
Toxický vzťah je taký, v ktorom jedna alebo obe strany systematicky podkopávajú pohodu druhej osoby. Kľúčové slovo je systematicky.
8 varovných signálov
1. Gaslighting — partner podkopáva vaše vnímanie reality 2. Love bombing → stiahnutie — intenzívna idealizácia, potom náhle emočné stiahnutie 3. Izolácia — postupné odrezanie od rodiny a priateľov 4. Kontrola — sledovanie telefónu, polohy, výdavkov 5. Prenášanie viny — každý problém je vaša vina 6. Tiché zaobchádzanie — trest mlčaním 7. Devalvácia — pravidelné ponižovanie a porovnávanie 8. Chôdza po škrupinkách — neustále monitorovanie nálady partnera
Temná triáda a toxické vzťahy
Osoby s vysokými rysmi narcizmu, machiavelizmu a psychopatie častejšie vytvárajú toxické vzťahy.
- Test Temnej triády, Test štýlu pripútania, Test empatie, Test riešenia konfliktov