Test Pohody WHO-5 (5 otázok)
Najkratší validovaný index pohody na svete — 5 otázok vyvinutých WHO, používaných v stovkách klinických štúdií. Zisti svoju energiu, pokoj a radosť za posledné 2 týždne.
Dôležité upozornenie
Výsledky testu sú len informatívne a nepredstavujú klinickú diagnózu. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom. Zistiť viac →
Skôr než začnete
Bez účtu a bez zadávania údajov — výsledok uvidíš hneď a tvoje odpovede zostávajú súkromné.
Čo tento test meria?
Dimenzie merané v tomto teste
Psychická pohoda
Pozitívna nálada, pokoj, energia, oddýchnutosť a záujem o život za posledné 2 týždne. Index WHO-5 — nízky výsledok naznačuje vhodnosť skríningu depresie.
Ako test funguje?
Test sa skladá z 5 otázok s výberom odpovede. Pri každej otázke vyberte najlepšiu odpoveď z ponúkaných možností. Výsledky budú automaticky vypočítané po dokončení testu.
Vyplnenie testu trvá približne 1 minút. Môžete ho vyplniť na počítači alebo telefóne — vaše odpovede sa ukladajú automaticky.
Ako interpretovať výsledky?
Po dokončení testu dostanete podrobné výsledky pre každú dimenziu spolu s interpretáciou. Vaše skóre sa porovnáva s populačnými normami, takže môžete vidieť, ako si stojíte v porovnaní s ostatnými.
Vedecký základ
Tento test je založený na uznávanej vedeckej literatúre a používa sa v psychologickom výskume po celom svete. Otázky pochádzajú z verejných, validovaných psychometrických nástrojov.
Interpretácia výsledku — skríningové hranice
Celkový výsledok sa pohybuje v rozmedzí 0–25 bodov. Publikované interpretačné hranice tohto nástroja:
| Skóre | Interpretácia |
| 0–12 | Znížená pohoda — odporúčaný skríning depresie (napr. PHQ-9) |
| 13–17 | Stredná pohoda |
| 18–25 | Vysoká pohoda |
Hranice pochádzajú z pôvodnej vedeckej publikácie nástroja a slúžia len na vzdelávacie účely. Výsledok skríningu nie je klinickou diagnózou.
Zdroje
- Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. doi.org/10.1159/000376585
Obsah naposledy aktualizovaný: 14. júla 2026
Súvisiace testy
Skríning Depresie — PHQ-9 (9 otázok)
PHQ-9 je najpoužívanejší skríningový nástroj na hodnotenie závažnosti depresívnych príznakov za posledné 2 týždne. Vyvinul ho Kroenke, Spitzer a Williams (2001) na základe kritérií DSM-IV. Ide o skríningový nástroj — nie klinickú diagnózu.
Škála subjektívneho šťastia — SHS (4 otázky)
SHS Lyubomirsky a Lepper (1999) je najcitovanejšia 4-položková miera globálneho subjektívneho šťastia. Šťastie chápe ako stabilnú dispozíciu, nie momentálnu náladu. Trvá minútu.
Spokojnosť so životom — SWLS (5 otázok)
Klasická 5-položková Škála spokojnosti so životom (SWLS) od Dienera et al. (1985). Meria celkovú spokojnosť so životom na základe vlastného hodnotenia respondenta.
Často kladené otázky
Je tento test zadarmo?▼
Áno, test je plne zadarmo — všetky otázky, vyhodnotenie aj výsledok s interpretáciou jednotlivých dimenzií. Výsledok uvidíš ihneď po poslednej odpovedi, bez registrácie, e-mailu či karty. Rozšírený PDF report si možno voliteľne dokúpiť, ale na pochopenie výsledku ho nepotrebuješ.
Ako dlho to trvá?▼
Vyplnenie trvá asi 1 minút — test má 5 otázok a na každú odpovieš jedným kliknutím na škále. Nie je tu časový limit, tempo určuješ sám/sama a ukazovateľ priebehu ukazuje, koľko zostáva. Najpresnejšie výsledky dáva spontánne odpovedanie bez dlhého rozmýšľania nad jednotlivými otázkami.
Sú výsledky spoľahlivé?▼
Test vychádza z publikovaného, validovaného psychometrického nástroja — zdroj a autorov nájdeš v sekcii o vedeckých základoch na tejto stránke, pri klinických testoch navyše citácie validačných štúdií. Skóre počítame podľa publikovaných kľúčov. Pamätaj však, že sebaposudzovací dotazník zachytáva okamih v čase a má vzdelávací charakter — nenahrádza klinickú diagnózu u odborníka.
Môžem si uložiť výsledky?▼
Áno. Hneď po teste môžeš výsledok jedným kliknutím uložiť do bezplatného účtu — stačí e-mail, prihlásenie prebieha magickým odkazom, bez hesla. Uložené výsledky tvoria tvoj psychologický profil, kde porovnáš dimenzie z rôznych testov v jednom grafe a kedykoľvek sa k výsledkom vrátiš. Bez účtu výsledok tiež uvidíš — len sa neuchová na neskôr.