Erteleme (prokrastinasyon)

Erteleme nedir?

Zararlı olduğunu bilmesine rağmen kişinin eylemleri isteyerek geciktirmesidir. Tembellik değil — bir duygu düzenleme sorunudur.

Etkileri

Daha kötü sonuçlar, daha yüksek stres, daha düşük benlik saygısı. Yetişkinlerin yaklaşık %20'si kronik erteleyicidir.

Nasıl ölçülür?

PPS ve Tuckman Erteleme Ölçeği.