PHQ-9 ve GAD-7 — Depresyon mu, anksiyete mi?
Depresyon ve anksiyete en sık görülen iki ruh sağlığı sorunudur — ve çoğu zaman birlikte görülürler. PHQ-9 (9 madde, Kroenke 2001), son 2 hafta içindeki depresyon şiddetini ölçer: düşük enerji, anhedoni (zevk alamama), uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik duygusu, kendine zarar verme düşünceleri. 0–27 arası ölçek, beş şiddet bandı (minimal → ağır).
GAD-7 (7 madde, Spitzer 2006) yaygın anksiyeteyi ölçer — sürekli endişe, gerginlik, sinirlilik, gevşeyememe. 0–21 arası ölçek.
İkisini nasıl ayırt edersin? Depresyon öncelikle çökkün ruh hâli, motivasyon kaybı ve zevk alamamadır. Anksiyete ise aşırı uyarılmışlık, endişe ve bedensel gerginliktir. Temel örüntün “Neyin ters gidebileceğini düşünmeden duramıyorum” ise → GAD-7 ile başla. “Artık hiçbir şey keyif vermiyor” ise → PHQ-9 ile başla. İkisinde de eşiğin üzerinde puan almak yaygındır — birinci basamak vakalarının ~%60'ında depresyon ve anksiyete birlikte görülür. İkisi de tarama aracıdır, tanı yerine geçmez.
Ne zaman kullanılır?: Depresyon taraması — PHQ-9 (9 madde)
- Süregiden bir üzüntü ya da zevk alamama hissediyorsun
- Gündelik işler için enerjin ve motivasyonun düşük
- Uykunda ya da iştahında değişiklikler var
Ne zaman kullanılır?: Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği (GAD-7)
- Sık sık endişeleniyor ve aşırı düşünüyorsun
- Bedensel gerginlik yaşıyor, gevşemekte zorlanıyorsun
- Sinirlilik ve huzursuzluk hissediyorsun
Emin değil misin? İki testi de çöz!