WHO-5 ve PHQ-9 — iyi oluş kontrolü mü, depresyon taraması mı?
WHO-5 son 2 hafta içindeki olumlu deneyimleri sorar: neşeli olmak, sakinlik, enerji, dinlenmiş uyanmak ve hayata ilgi. Düşük puan (≤12) depresyon tanısı koymaz — iyi oluşun daha yakından bakmayı gerektirecek kadar düşük olduğunun sinyalidir, örneğin PHQ-9'u çözerek.
PHQ-9 bir adım daha ileri gider: tanı ölçütlerindeki 9 depresyon belirtisini doğrudan sorar — anhedoniden pasif vazgeçme düşüncelerine kadar — ve geçerliği gösterilmiş şiddet kesme puanlarına (5/10/15/20) sahiptir.
Pratikte WHO-5 bir duman dedektörü, PHQ-9 ise daha yakından bir inceleme gibi çalışır: ilki samimi ve olumlu ifade edilmiştir (düzenli kontroller için harika), ikincisi klinik olarak daha spesifiktir. İkisi de eğitim amaçlı tarama araçlarıdır — tanıyı yalnızca bir uzman koyabilir.
Ne zaman kullanılır?: WHO-5 İyi Oluş İndeksi testi (5 madde)
- Genel iyi oluşunu düzenli olarak takip etmek istiyorsun
- Olumlu ifade edilmiş soruları tercih ediyorsun
- Birkaç haftada bir hızlı bir kontrol yapıyorsun
Ne zaman kullanılır?: Depresyon taraması — PHQ-9 (9 madde)
- ≥2 haftadır kendini çökkün hissediyorsun ya da neşeni kaybettin
- Düşük bir WHO-5 puanı daha yakından bir tarama önerdi
- Belirti şiddeti için somut kesme puanları istiyorsun
Emin değil misin? İki testi de çöz!