Регуляція емоцій

Що таке регуляція емоцій?

Процеси, за допомогою яких ми впливаємо на емоції. Модель Ґросса: пʼять стратегій — вибір ситуації, її зміна, спрямування уваги, когнітивна зміна, модуляція реакції.

Чому це важливо?

Дефіцити регуляції лежать в основі багатьох розладів. Ефективна регуляція підтримує стосунки та здоровʼя.

Як її вимірюють?

ERQ (Ґросс) і DERS.