Задоволеність роботою чи вигорання — незадоволення чи виснаження?

Низька задоволеність — це оцінка: робота не відповідає твоїм очікуванням у таких сферах, як сам зміст роботи, розвиток, визнання чи оплата. Можна бути незадоволеним/-ою і мати енергію — тоді рішенням часто стає зміна ролі, переговори чи новий роботодавець.

Вигорання (тест OLBI) — це стан: виснаження й дедалі більша відстороненість від роботи, що накопичуються місяцями. Можна навіть любити свою роботу й усе одно вигоріти — через перевантаження, брак контролю чи конфлікт цінностей. Вигорання потребує відновлення та змін у навантаженні, а не просто нового робочого столу.

Порада: низька задоволеність + висока енергія → питання звучить так: «чи це правильне місце для мене?». Виснаження незалежно від задоволеності → спершу віднови сили, а стратегічні рішення ухвалюй пізніше.