PHQ-9 чи OLBI — депресія чи вигорання?

Вигорання й депресія мають багато спільних симптомів — виснаження, ангедонію, проблеми зі сном, безнадію, — але принципово відрізняються масштабом. Депресія пронизує всі сфери життя (стосунки, захоплення, сон, самооцінку). Вигорання зазвичай слабшає у відпустці й повертається, коли ти повертаєшся на роботу.

PHQ-9 (9 питань) вимірює вираженість депресії протягом останніх 2 тижнів — без привʼязки до контексту. Шкала 0–27 із пʼятьма рівнями вираженості. Містить критичне питання про думки щодо самоушкодження (питання 9).

OLBI (16 тверджень), на якому ґрунтується наш тест вигорання, стосується саме роботи. Два виміри: виснаження та відстороненість від роботи.

Діагностична перевірка: чи слабшають симптоми під час 2-тижневої відпустки? Якщо так — це вигорання. Якщо ні — ймовірно, депресія. Поєднання обох трапляється часто й буває небезпечним (приблизно 30% випадків вигорання також відповідають критеріям клінічної депресії). Якщо результат PHQ-9 вище порогового балу, обовʼязково звернися до фахівця.