PHQ-9 чи GAD-7 — депресія чи тривожність?

Депресія і тривожність — дві найпоширеніші проблеми психічного здоровʼя, і вони часто трапляються разом. PHQ-9 (9 питань, Кренке, 2001) вимірює вираженість депресії протягом останніх 2 тижнів: брак енергії, ангедонію (втрату здатності відчувати задоволення), зміни сну й апетиту, відчуття власної нікчемності, думки про самоушкодження. Шкала 0–27 із пʼятьма рівнями вираженості (від мінімальної до тяжкої).

GAD-7 (7 питань, Шпітцер, 2006) вимірює генералізовану тривожність — постійне хвилювання, напруження, дратівливість, труднощі з розслабленням. Шкала 0–21.

Як їх розрізнити? Депресія — це передусім пригнічений настрій, втрата мотивації й задоволення. Тривожність — надмірне збудження, хвилювання, тілесне напруження. Якщо твоя головна модель — «не можу перестати думати, що може піти не так» → почни з GAD-7. Якщо «ніщо вже не тішить» → почни з PHQ-9. Результат вище порогового балу в обох тестах трапляється часто: депресія і тривожність поєднуються приблизно в 60% випадків у первинній медичній допомозі. Обидва тести — скринінгові інструменти, а не діагноз.