الشخصية من النمط A: كيف انتهت نظرية عن أمراض القلب إلى العدائية

في خمسينيات القرن العشرين أعاد طبيبا قلب من سان فرانسيسكو، هما Meyer Friedman وRay Rosenman، تنجيد الكراسي في غرفة الانتظار لديهما. وبحسب رواية Friedman لاحقاً، لاحظ المنجد أن الحواف الأمامية للمقاعد وحدها هي التي اهترأت. فقد كان مرضاهما يجلسون على حافة المقعد، مستعدين للنهوض. وقادت هذه التفصيلة الصغيرة إلى الفكرة التي يقوم عليها اختبار الشخصية من النمط A لدينا.

النمط A والنمط B

في عام 1959 وصف Friedman وRosenman نمطاً أطلقا عليه اسم النمط A: تنافسية، وعجلة دائمة، ونفاد صبر أمام التأخير، وسرعة في الغضب. أما النمط المقابل، النمط B، فيتسم بالهدوء وعدم الاستعجال. ورأيا أن النمط A عامل خطر مستقل للإصابة بأمراض القلب، إلى جانب التدخين وارتفاع ضغط الدم.

ولاختبار الفكرة بدآ عام 1960 دراسة المجموعة التعاونية الغربية (Western Collaborative Group Study)، التي تابعت أكثر من 3000 رجل عامل في كاليفورنيا. وظهرت أمراض القلب التاجية في السنوات التالية لدى الرجال المصنفين من النمط A في مقابلة منظمة بنحو ضعف معدلها لدى رجال النمط B. وفي عام 1974 أدخل كتابهما Type A Behavior and Your Heart المصطلح إلى اللغة اليومية.

ما الذي صمد وما الذي لم يصمد

كانت الدراسات اللاحقة أقل إقناعاً. ففي عام 1985 لم يجد Richard Shekelle وزملاؤه، باستخدام بيانات تجربة MRFIT الكبيرة، أي صلة بين النمط A وأمراض القلب. وجاءت نتائج دراسات أخرى متضاربة، وبدأ الباحثون في النظر إلى أجزاء النمط كل على حدة بدلاً من النظر إليه ككل.

وكان الجزء الأكثر صموداً هو العدائية. ففي عام 1996 جمع Todd Miller وزملاؤه دراسات عن العدائية والصحة الجسدية، وخلصوا إلى أن العدائية عامل خطر مستقل للإصابة بأمراض القلب التاجية. أما العجلة والطموح وحدهما فبدوا أقل ضرراً بكثير من ردود الفعل الساخرة والغاضبة تجاه الآخرين.

وللقصة منعطف آخر. ففي عام 2012 درس Mark Petticrew وKelley Lee وMartin McKee وثائق داخلية لصناعة التبغ، وأظهروا أن هذه الصناعة مولت أبحاث النمط A لسنوات، جزئياً لصرف الانتباه عن التدخين. لا يعني ذلك أن كل دراسة عن النمط A خاطئة، لكنه يساعد على فهم سبب الاهتمام الكبير الذي حظيت به الفكرة.

ما الذي يقيسه اختبارنا

يقدم اختبارنا للنمط A ثلاث درجات، واحدة لكل جزء من أجزاء النمط: التنافسية، ونفاد الصبر، والعدائية. ويتكون من 12 عبارة، أربع لكل جزء، وتكون الإجابة عن كل منها على مقياس من خمس درجات، من «أعارض بشدة» إلى «أوافق بشدة». كتبنا العبارات بأنفسنا استناداً إلى أوصاف النمط A، لذا فهو أداة للتأمل الذاتي، وليس استبياناً مقنناً ولا فحصاً صحياً.

من الأمثلة: «من المهم جداً بالنسبة إليّ أن أكون الأفضل في مجالي» (التنافسية)، و«أحاول إنجاز عدة أمور في وقت واحد لأنني أكره إضاعة الوقت» (نفاد الصبر)، و«تنتابني نوبات غضب عندما أرتكب أخطاء» (العدائية). ونصف العبارات يصف جانب النمط B الأكثر هدوءاً، مثل «الانتظار، في طابور مثلًا، لا يزعجني»، والموافقة عليها تخفض درجتك. وبذلك لا يحصل من يوافق على كل شيء على درجات مرتفعة في الأجزاء الثلاثة.

قراءة نتيجتك

الأجدى النظر إلى الدرجات الثلاث كل على حدة بدلاً من السؤال عن الانتماء إلى النمط A. فمعظم الناس يقعون في مكان ما بين النمطين، والدراسات المذكورة أعلاه تشير إلى أن الأجزاء أهم من التسمية. قد تعكس درجة التنافسية المرتفعة الطموح لا أكثر. وتستحق درجة نفاد الصبر المرتفعة الانتباه إذا كانت العجلة تسبب لك الإرهاق أو تفوت عليك أشياء. أما درجة العدائية المرتفعة فتستحق أكبر قدر من الاهتمام، من أجل علاقاتك من جهة، ولأن العدائية هي الجزء الأوضح صلة بالصحة من جهة أخرى.

إذا جاءت درجة العدائية مرتفعة، فإن اختبار إدارة الغضب ومقال الغضب ليس عدواً يتناولانها بتفصيل أكبر. وإذا كان طموحك يظهر في صورة عدم رضا دائم عن عملك، فيمكنك تجربة مقياس الكمالية.