الاكتئاب

ما الاكتئاب؟

الاكتئاب الإكلينيكي (نوبة الاكتئاب الجسيم، MDD في DSM-5) اضطراب مزاجي يستمر أسبوعين على الأقل، مع خمسة أعراض على الأقل من تسعة: المزاج المكتئب وفقدان الاهتمام وتغيّر الشهية أو النوم والتهيج أو التباطؤ وفقدان الطاقة والشعور بانعدام القيمة ومشكلات التركيز والأفكار عن الموت. والأهم أن الاكتئاب ≠ «يوم حزين». فالحزن يزول، أما الاكتئاب فيمتد إلى جميع جوانب الحياة ويغيّر نظرة الإنسان إلى نفسه.

حجم المشكلة

تقدّر منظمة الصحة العالمية أن نحو 280 مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب. وهو السبب الأول للإعاقة عالمياً. وتُصاب به النساء ضعف ما يُصاب به الرجال (لكن الرجال أكثر عرضة لعدم تلقي العلاج).

كيف يُقاس؟

PHQ-9 (استبيان صحة المريض) هو أداة الفحص الأولي الأكثر استخداماً، ويتكون من 9 عبارات و5 مستويات للشدة. وBDI-II (قائمة بيك للاكتئاب) من 21 عبارة، وهي أداة كلاسيكية. وHAM-D (مقياس هاملتون لتقدير الاكتئاب) مقابلة إكلينيكية.

ما الخطوة التالية؟

عند تجاوز الدرجة حد القطع يُنصح دائماً باستشارة مختص (أخصائي نفسي أو طبيب نفسي أو طبيب عام). وتشمل المعالجة العلاج النفسي (CBT وIPT) والعلاج الدوائي (SSRIs وSNRIs) أو الجمع بينهما. والاكتئاب قابل للعلاج. ⚠️ عند وجود أفكار لإيذاء النفس، يُرجى الاتصال بخط مساعدة في الأزمات (المملكة المتحدة/الاتحاد الأوروبي: 116 123؛ الولايات المتحدة: 988؛ دولياً: findahelpline.com).