التسويف

ما التسويف؟

تأخير الأفعال طوعاً رغم معرفة ضررها. وهو ليس كسلاً، بل مشكلة في تنظيم الانفعالات.

الآثار

نتائج أسوأ، وضغط نفسي أعلى، وتقدير ذات أقل. ونحو 20% من البالغين مسوّفون بصورة مزمنة.

كيف يُقاس؟

PPS وTuckman Procrastination Scale.