تنظيم الانفعالات

ما تنظيم الانفعالات؟

عمليات للتأثير في الانفعالات. يقترح نموذج Gross خمس استراتيجيات: اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه والتغيير المعرفي وتعديل الاستجابة.

لماذا هو مهم؟

يكمن القصور فيه وراء اضطرابات عدة. أما التنظيم الفعّال فيدعم العلاقات والصحة.

كيف يُقاس؟

ERQ (من وضع Gross) وDERS.