PSS-10 مقابل OLBI — الضغط اليومي أم الاحتراق الوظيفي؟

PSS-10 (مقياس الضغط النفسي المُدرَك، Cohen 1983) هو المقياس الكلاسيكي لمدى إدراك الشخص أحداث الحياة على أنها مُرهِقة خلال الشهر الماضي، أياً كان مصدرها. يركّز على ثلاثة أبعاد: الإحساس بالسيطرة، وعدم القدرة على التنبؤ، والحمل الزائد. ويناسب الطالب ومقدّم الرعاية والموظف في شركة كبرى على حد سواء.

أما OLBI (استبيان أولدنبورغ للاحتراق النفسي)، الذي يستند إليه اختبار الاحتراق هنا، فيخص العمل تحديداً. ويقيس بعدين للاحتراق في 16 عبارة: الإنهاك («لقد بلغت حدّي») وفقدان الانخراط في العمل («لم أعد أهتم بما أفعله»).

أيهما؟ إذا كان الضغط ناتجاً عن مجالات متعددة في الحياة (الصحة والعلاقات والمال والعمل) ← PSS-10. وإذا كان المصدر هو العمل بوضوح مع نظرة ساخرة تجاهه ← OLBI. وقد يرتفعان معاً (فحمل العمل الزائد كثيراً ما يمتد أثره إلى بقية الحياة)، لكن التدخل يختلف: يشير PSS-10 إلى عادات التعافي، أما ارتفاع درجة OLBI فيستدعي عادةً تغييرات هيكلية في الوظيفة.