Pohoda

Co je duševní pohoda?

Duševní pohoda (well-being) je subjektivní pocit spokojenosti se životem a jeho kvality. Diener vymezil tři složky: spokojenost se životem, pozitivní emoce a nízkou míru negativních emocí. Seligman doplnil: smysl, vztahy, úspěchy (PERMA).

Proč na tom záleží?

Duševní pohoda předpovídá lepší zdraví, delší život, pevnější vztahy a vyšší produktivitu. Není to luxus — je to základ.

Jak se měří?

SWLS (Satisfaction with Life Scale, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (vděčnost).