Pohoda
Regulace emocí
Co je regulace emocí?
Procesy, kterými ovlivňujeme emoce. Grossův model: pět strategií — výběr situace, úprava situace, zaměření pozornosti, kognitivní změna, modulace reakce.
Proč na tom záleží?
Deficity v regulaci stojí v pozadí mnoha poruch. Účinná regulace podporuje vztahy i zdraví.
Jak se měří?
ERQ (Gross) a DERS.