PSS-10 vs MBI — Běžný stres nebo vyhoření?
PSS-10 měří obecný vnímaný stres napříč všemi oblastmi života (Cohen 1983, 10 otázek). MBI je specifický pro práci a měří vyčerpání, distancování a sníženou účinnost. PSS-10 pokud stres pochází z více zdrojů; MBI pokud je zdroj jasně práce. Oba vysoké: časté — pracovní stres se přelévá.
Kdy použít: Škála Vnímaného Stresu — PSS-10 (10 otázek)
- Stres z více oblastí (zdraví, finance, vztahy)
- chceš porovnat svou úroveň stresu s normou
- Krátké obecné měření (10 otázek, 3 min)
Kdy použít: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
- Pracuješ v náročné profesi (zdravotnictví, vzdělávání, prodej)
- Cítíš se vyčerpaný/á, tvoje práce ztratila smysl
- Tvůj cynismus vůči klientům/pacientům roste
Vyplnit tento test: Škála Vnímaného Stresu — PSS-10 (10 otázek)Vyplnit tento test: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
Nemáš jistotu? Vyplň oba testy!