GAD-7 vs OLBI — Úzkost nebo vyhoření?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) je klinický screeningový nástroj, který měří závažnost generalizované úzkosti za poslední 2 týdny. Má 7 otázek a lékaři ho používají po celém světě. Skóre ukazuje na mírnou, střední nebo těžkou úroveň úzkosti.
OLBI (Oldenburg Burnout Inventory, Demerouti a kol.), ze kterého vychází náš test vyhoření, měří pracovní vyhoření ve dvou dimenzích: vyčerpání a odstup od práce. Má 16 otázek, týká se výhradně pracovního kontextu a popisuje chronický pracovní stres, ne celkové duševní zdraví.
Příznaky úzkosti a vyhoření se mohou překrývat (únava, potíže se soustředěním, podrážděnost), ale jejich zdroje se liší. Úzkost se může objevit nezávisle na práci, kdežto vyhoření je přímo spojené s pracovním prostředím.
Kdy použít: Škála generalizované úzkostné poruchy (GAD-7)
- Prožíváš úzkost nesouvisející s prací
- Chceš rychlé posouzení úzkosti (7 otázek, asi 3 minuty)
- Příznaky: nadměrné starosti, napětí, problémy se spánkem
Kdy použít: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
- Cítíš se emocionálně vyčerpaný/á prací
- Stal/a ses cynickým/ou vůči klientům nebo kolegům
- Máš pocit, že tvoje práce ztratila smysl
Nemáš jistotu? Vyplň oba testy!