Spokojenost v práci vs vyhoření — nespokojenost, nebo vyčerpání?
Nízká spokojenost je hodnocení: práce nesplňuje tvá očekávání v oblastech jako náplň, rozvoj, uznání či plat. Můžeš být nespokojený/á a přesto mít energii — pak bývá řešením změna pozice, vyjednávání nebo nový zaměstnavatel.
Vyhoření (MBI) je stav: emoční vyčerpání, cynismus a pokles pocitu úspěšnosti narůstající měsíce. Můžeš mít svou práci dokonce rád(a), a přesto vyhořet — přetížením, ztrátou kontroly nebo konfliktem hodnot. Vyhoření vyžaduje regeneraci a změnu zátěže, ne jen nový stůl.
Tip: nízká spokojenost + vysoká energie → otázka zní „je to pro mě dobré místo?". Vyčerpání bez ohledu na spokojenost → nejdřív obnov síly, strategická rozhodnutí dělej později.
Kdy použít: Test Spokojenosti v Práci (10 otázek)
- Přemýšlíš, jestli je tvá práce pro tebe dobrá
- Zvažuješ změnu práce nebo vyjednávání
- Máš energii, ale chybí ti naplnění
Kdy použít: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
- Cítíš chronické vyčerpání navzdory odpočinku
- Narůstá v tobě cynismus vůči práci a lidem
- Dřív tě práce těšila, teď tě jen vysává
Vyplnit tento test: Test Spokojenosti v Práci (10 otázek)Vyplnit tento test: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
Nejste si jisti? Vyplňte oba testy!