FOMO

Was ist FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out) ist die Angst, die aus der Überzeugung entsteht, dass andere gerade Besseres erleben als du. Populär geworden im Zeitalter der sozialen Medien — Instagram und TikTok liefern endlose Belege dafür, dass „woanders gerade etwas Cooleres passiert“.

Warum ist das wichtig?

FOMO korreliert mit geringerem Wohlbefinden, schlechterer Schlafqualität, mehr Angst und zwanghaftem Scrollen. Oft bringt sie Menschen dazu, Einladungen gegen die eigenen Bedürfnisse anzunehmen („Was, wenn ich etwas verpasse?“).

Wie wird sie gemessen?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Przybylski 2013) — 10 Items.