GAD-7 vs OLBI — Angst oder Burnout?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) ist ein klinisches Screening-Instrument, das die Schwere generalisierter Angst in den letzten 2 Wochen misst. Es besteht aus 7 Fragen und wird weltweit von Ärztinnen und Ärzten eingesetzt. Der Wert zeigt leichte, mittlere oder schwere Angst an.
Das OLBI (Oldenburg Burnout Inventory, Demerouti et al.), auf dem der Burnout-Test hier beruht, misst berufliches Burnout in zwei Dimensionen: Erschöpfung und Distanzierung von der Arbeit. Es hat 16 Fragen, bezieht sich speziell auf den Arbeitskontext und beschreibt chronischen beruflichen Stress statt der allgemeinen psychischen Gesundheit.
Angst- und Burnout-Symptome können sich überschneiden (Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit), aber ihre Quellen sind verschieden. Angst kann unabhängig von der Arbeit auftreten, Burnout hängt direkt mit dem beruflichen Umfeld zusammen.
Wann verwenden: Generalisierte Angststörung Skala (GAD-7)
- Du erlebst Angst unabhängig von der Arbeit
- Du möchtest eine schnelle Angstbewertung (7 Fragen, etwa 3 Minuten)
- Symptome: übermäßige Sorgen, Anspannung, Schlafprobleme
Wann verwenden: Burnout-Erfassung — Oldenburg Burnout Inventory
- Du fühlst dich emotional erschöpft durch die Arbeit
- Du bist zynisch gegenüber Kunden oder Kollegen geworden
- Du hast das Gefühl, dass deine Arbeit keinen Sinn mehr hat
Unsicher? Mach beide Tests!