Selbstwertgefühl vs Selbstmitgefühl — Welchen Test wählen?
Die Rosenberg-Skala misst das allgemeine Selbstwertgefühl. Selbstmitgefühl (Kristin Neff) ist die Fähigkeit, sich selbst bei Misserfolgen freundlich zu behandeln. Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl ein gesünderer Prädiktor für Wohlbefinden ist als Selbstwertgefühl.
Wann verwenden: Rosenberg-Selbstwertskala (RSES)
- Du möchtest eine schnelle Bewertung deines Selbstwertgefühls
- Du suchst einen klassischen, kurzen Test (10 Fragen)
- Du bist neugierig, wie du deinen Wert einschätzt
Wann verwenden: Selbstmitgefühl-Skala — Wie behandelst du dich selbst?
- Du möchtest lernen, dich selbst freundlicher zu behandeln
- Du kämpfst mit Selbstkritik und Perfektionismus
- Du interessierst dich für Kristin Neffs Ansatz zum Wohlbefinden
Diesen Test machen: Rosenberg-Selbstwertskala (RSES)Diesen Test machen: Selbstmitgefühl-Skala — Wie behandelst du dich selbst?
Unsicher? Mach beide Tests!