Selbstwertgefühl vs Selbstmitgefühl — Welchen Test wählen?
Die Rosenberg-Skala misst das allgemeine Selbstwertgefühl. Selbstmitgefühl (Kristin Neff) ist die Fähigkeit, sich selbst bei Misserfolgen freundlich zu behandeln. Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl ein gesünderer Prädiktor für Wohlbefinden ist als Selbstwertgefühl.
Wann verwenden: Rosenberg-Selbstwertskala (RSES)
- Sie möchten eine schnelle Bewertung Ihres Selbstwertgefühls
- Sie suchen einen klassischen, kurzen Test (10 Fragen)
- Sie sind neugierig, wie Sie Ihren Wert einschätzen
Wann verwenden: Selbstmitgefühl-Skala — Wie behandeln Sie sich selbst?
- Sie möchten lernen, sich selbst freundlicher zu behandeln
- Sie kämpfen mit Selbstkritik und Perfektionismus
- Sie interessieren sich für Kristin Neffs Ansatz zum Wohlbefinden
Diesen Test machen: Rosenberg-Selbstwertskala (RSES)Diesen Test machen: Selbstmitgefühl-Skala — Wie behandeln Sie sich selbst?
Unsicher? Machen Sie beide Tests!