Typ-A-Persönlichkeit vs Burnout — Wo endet Antrieb und beginnt Burnout?
Die Typ-A-Persönlichkeit (Friedman & Rosenman, 1959) ist ein stabiles Muster — Zeitdruck, Konkurrenzdenken, Ungeduld, Feindseligkeit. Ursprünglich als Risikofaktor für Herzerkrankungen untersucht, gilt sie heute allgemeiner als Prädiktor für chronischen Stress. Sie ist keine „Störung“ — sondern eine Art zu funktionieren. 12 Fragen.
Burnout ist ein Zustand, der sich mit der Zeit als Reaktion auf chronischen Stress bei der Arbeit entwickelt. Der Burnout-Test hier beruht auf dem OLBI (Oldenburg Burnout Inventory): zwei Dimensionen, Erschöpfung und Distanzierung von der Arbeit. 16 Fragen.
Typ A verursacht Burnout nicht direkt — aber er macht anfälliger dafür. Mit Typ A und guten Erholungsroutinen brennst du vielleicht nicht aus. Typ A mit Dauerüberlastung — das Risiko steigt. Reihenfolge: zuerst Typ A (Eigenschaft — wer du bist), dann das OLBI (Zustand — ob du schon ausgebrannt bist).
Wann verwenden: Typ-A-Persönlichkeit — TAIS (12 Fragen)
- Du bist immer in Eile, auch grundlos
- Du kannst nicht stillsitzen
- Du fühlst dich auch am Wochenende angespannt
Wann verwenden: Burnout-Erfassung — Oldenburg Burnout Inventory
- Du fühlst Erschöpfung, die Wochenenden nicht heilen
- Du bist zynisch geworden bezüglich der Arbeit
- Deine Produktivität ist gesunken, und du merkst es
Unsicher? Mach beide Tests!