WHO-5 Wohlbefindens-Test (5 Fragen)
Der kürzeste validierte Wohlbefindens-Index der Welt — 5 von der WHO entwickelte Fragen, genutzt in Hunderten klinischer Studien. Prüfe deine Energie, Ruhe und Freude der letzten 2 Wochen.
Wichtiger Hinweis
Testergebnisse dienen nur zur Information und stellen keine klinische Diagnose dar. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen Spezialisten. Mehr erfahren →
Bevor Sie beginnen
Kein Konto, keine Daten nötig — du siehst dein Ergebnis sofort und deine Antworten bleiben privat.
Was misst dieser Test?
In diesem Test gemessene Dimensionen
Psychisches Wohlbefinden
Positive Stimmung, Ruhe, Energie, Ausgeruhtsein und Interesse am Leben der letzten 2 Wochen. WHO-5-Index — ein niedriger Wert legt ein Depressionsscreening nahe.
Wie funktioniert der Test?
Der Test besteht aus 5 Multiple-Choice-Fragen. Wählen Sie für jede Frage die beste Antwort aus den gegebenen Optionen. Die Ergebnisse werden nach Abschluss des Tests automatisch berechnet.
Das Ausfüllen des Tests dauert etwa 1 Minuten. Sie können ihn am Computer oder Handy ausfüllen — Ihre Antworten werden automatisch gespeichert.
Wie sind die Ergebnisse zu interpretieren?
Nach Abschluss des Tests erhalten Sie detaillierte Ergebnisse für jede Dimension mit Interpretation. Ihre Ergebnisse werden mit Bevölkerungsnormen verglichen, sodass Sie sehen können, wie Sie im Vergleich zu anderen abschneiden.
Wissenschaftliche Grundlage
Dieser Test basiert auf anerkannter wissenschaftlicher Literatur und wird weltweit in der psychologischen Forschung verwendet. Die Fragen stammen aus öffentlichen, validierten psychometrischen Instrumenten.
Ergebnisinterpretation — Screening-Grenzwerte
Der Gesamtwert liegt zwischen 0 und 25 Punkten. Die veröffentlichten Interpretationsschwellen dieses Instruments:
| Punktzahl | Interpretation |
| 0–12 | Niedriges Wohlbefinden — ein Depressionsscreening (z. B. PHQ-9) ist ratsam |
| 13–17 | Mittleres Wohlbefinden |
| 18–25 | Hohes Wohlbefinden |
Die Grenzwerte stammen aus der wissenschaftlichen Originalpublikation des Instruments und dienen nur Bildungszwecken. Ein Screening-Ergebnis ist keine klinische Diagnose.
Quellen
- Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. doi.org/10.1159/000376585
Inhalt zuletzt aktualisiert: 14. Juli 2026
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Häufig gestellte Fragen
Ist dieser Test kostenlos?▼
Ja, der Test ist vollständig kostenlos — alle Fragen, die Auswertung und das Ergebnis mit Interpretation der Dimensionen. Du siehst dein Ergebnis sofort nach der letzten Antwort, ohne Registrierung, E-Mail oder Karte. Ein erweiterter PDF-Bericht ist optional erhältlich, wird aber nicht benötigt, um dein Ergebnis zu verstehen.
Wie lange dauert es?▼
Es dauert etwa 1 Minuten — der Test hat 5 Fragen, jede wird mit einem Klick auf einer Skala beantwortet. Es gibt kein Zeitlimit, du bestimmst das Tempo, und ein Fortschrittsbalken zeigt den Rest an. Am genauesten sind die Ergebnisse, wenn du spontan antwortest, statt lange über einzelne Fragen zu grübeln.
Sind die Ergebnisse zuverlässig?▼
Der Test basiert auf einem veröffentlichten, validierten psychometrischen Instrument — Quelle und Autoren stehen im Abschnitt zur wissenschaftlichen Grundlage auf dieser Seite, bei klinischen Tests zusätzlich die Validierungsstudien. Die Auswertung folgt den veröffentlichten Schlüsseln. Bedenke aber: Ein Selbstauskunftsfragebogen zeigt eine Momentaufnahme und dient der Bildung — er ersetzt keine klinische Diagnose durch eine Fachperson.
Kann ich meine Ergebnisse speichern?▼
Ja. Direkt nach dem Test kannst du das Ergebnis mit einem Klick in einem kostenlosen Konto speichern — nur eine E-Mail nötig, Anmeldung per Magic-Link, ohne Passwort. Gespeicherte Ergebnisse bilden dein psychologisches Profil, in dem du Dimensionen verschiedener Tests in einem Diagramm vergleichst und jederzeit zurückkehren kannst. Auch ohne Konto siehst du dein Ergebnis — es wird nur nicht aufbewahrt.