GAD-7 vs MBI — ¿Ansiedad o burnout?
GAD-7 es una herramienta clínica de screening que mide la gravedad de la ansiedad generalizada en las últimas 2 semanas. Consta de 7 preguntas y es ampliamente utilizada por médicos en todo el mundo.
MBI (Maslach Burnout Inventory) mide el burnout laboral en tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización y logro personal. Es específico del contexto laboral.
Los síntomas de ansiedad y burnout pueden solaparse, pero sus fuentes son diferentes. La ansiedad puede ocurrir independientemente del trabajo, mientras que el burnout está directamente vinculado al entorno profesional.
Cuándo usar: Escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7)
- Experimentas ansiedad no relacionada con el trabajo
- Quieres una evaluación rápida de ansiedad (7 preguntas, 2 minutos)
- Síntomas: preocupación excesiva, tensión, problemas de sueño
Cuándo usar: Evaluación del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Te sientes emocionalmente agotado por el trabajo
- Te has vuelto cínico con clientes o compañeros
- Sientes que tu trabajo ha perdido sentido
Realizar este test: Escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7)Realizar este test: Evaluación del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
¿No estás seguro? ¡Haz ambos tests!