GAD-7 vs OLBI — ¿Ansiedad o burnout?
El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) es una herramienta clínica de cribado que mide la gravedad de la ansiedad generalizada en las últimas 2 semanas. Consta de 7 preguntas y lo utilizan ampliamente médicos de todo el mundo. La puntuación indica un nivel de ansiedad leve, moderado o grave.
El OLBI (Oldenburg Burnout Inventory, Demerouti y colaboradores), en el que se basa nuestro test de burnout, mide el burnout laboral en dos dimensiones: agotamiento y desvinculación del trabajo. Tiene 16 preguntas, es específico del contexto laboral y describe el estrés laboral crónico, no la salud mental en general.
Los síntomas de ansiedad y burnout pueden solaparse (cansancio, dificultad para concentrarse, irritabilidad), pero su origen es distinto. La ansiedad puede aparecer con independencia del trabajo, mientras que el burnout está directamente ligado al entorno profesional.
Cuándo usar: Escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7)
- Experimentas ansiedad no relacionada con el trabajo
- Quieres una evaluación rápida de ansiedad (7 preguntas, unos 3 minutos)
- Síntomas: preocupación excesiva, tensión, problemas de sueño
Cuándo usar: Evaluación del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Te sientes emocionalmente agotado por el trabajo
- Te has vuelto cínico con clientes o compañeros
- Sientes que tu trabajo ha perdido sentido
¿No estás seguro? ¡Haz ambos tests!