Satisfacción laboral vs burnout — ¿insatisfacción o agotamiento?
La baja satisfacción es una evaluación: el trabajo no cumple tus expectativas en contenido, crecimiento, reconocimiento o salario. Puedes estar insatisfecho/a y aún tener energía — entonces la solución suele ser un cambio de puesto, negociar o un nuevo empleador.
El burnout (MBI) es un estado: agotamiento emocional, cinismo y menor sensación de logro que crecen durante meses. Puedes incluso amar tu trabajo y aun así quemarte — por sobrecarga, falta de control o conflicto de valores. El burnout exige recuperación y cambios de carga, no solo un escritorio nuevo.
Consejo: baja satisfacción + alta energía → la pregunta es "¿es este el lugar adecuado para mí?". Agotamiento independiente de la satisfacción → primero recupera fuerzas; las decisiones estratégicas, después.
Cuándo usar: Test de Satisfacción Laboral (10 ítems)
- Te preguntas si tu trabajo es adecuado para ti
- Consideras un cambio de trabajo o negociar
- Tienes energía pero te falta plenitud
Cuándo usar: Evaluación del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Sientes agotamiento crónico pese al descanso
- Crece en ti el cinismo hacia el trabajo y la gente
- Antes el trabajo te alegraba, ahora solo te drena
¿No estás seguro? ¡Haz ambos tests!