Mindfulness — Cuestionario de Cinco Facetas (14 ítems)
Una versión abreviada del Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) de Baer et al. (2006). Mide cinco dimensiones del mindfulness: observar, describir, actuar con conciencia, no juzgar y no reaccionar.
Aviso importante
Los resultados del test son solo informatites y no constituyen un diagnóstico clínico. En caso de duda, consulta a un especialista.
Saber más →Antes de empezar
¿Qué mide este test?
Dimensiones medidas en este test
Observar
Prestar atención a las experiencias internas y externas.
Describir
Capacidad de expresar las experiencias internas con palabras.
Actuar con conciencia
Plena presencia y atención en las actividades actuales.
No juzgar
Aceptar pensamientos y sentimientos sin evaluarlos.
No reactividad
Capacidad de no reaccionar automáticamente a las experiencias internas.
¿Cómo funciona el test?
El test consta de 14 afirmaciones. Para cada una, indica cuánto estás de acuerdo usando una escala de 5 puntos — desde "totalmente en desacuerdo" hasta "totalmente de acuerdo." No hay respuestas correctas ni incorrectas — responde con honestidad y espontaneidad.
Completar el test toma aproximadamente 6 minutos. Puedes hacerlo en una computadora o teléfono — tus respuestas se guardan automáticamente.
¿Cómo interpretar los resultados?
Después de completar el test, recibirás resultados detallados para cada dimensión con interpretación. Tus puntuaciones se comparan con las normas poblacionales, para que puedas ver cómo te comparas con otros.
Base científica
Este test se basa en literatura científica establecida y se utiliza en investigación psicológica en todo el mundo. Las preguntas provienen de instrumentos psicométricos públicos y validados.
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Preguntas frecuentes
¿Este test es gratuito?▼
Sí, el test es completamente gratuito. Verás tus resultados inmediatamente después de completarlo — sin necesidad de registro.
¿Cuánto tiempo toma completarlo?▼
Toma aproximadamente 6 minutos. El test contiene 14 preguntas.
¿Los resultados son confiables?▼
El test se basa en instrumentos psicométricos validados utilizados en investigación científica. Los resultados son indicatites y educatites — no reemplazan un diagnóstico clínico.
¿Puedo guardar mis resultados?▼
Sí — después de iniciar sesión, los resultados se guardan automáticamente en tu perfil. También puedes comparar resultados de diferentes tests en la vista del perfil psicológico.