Dépression

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression clinique (épisode dépressif caractérisé, MDD dans le DSM-5) est un trouble de l'humeur qui dure au moins 2 semaines, avec au moins 5 symptômes sur 9 : humeur dépressive, perte d'intérêt, changements d'appétit/de sommeil, agitation ou ralentissement, perte d'énergie, sentiment de dévalorisation, difficultés de concentration, pensées de mort. L'essentiel — dépression ≠ « une journée triste ». La tristesse passe ; la dépression envahit tous les domaines de la vie et change la façon dont tu te perçois.

Ampleur

L'OMS estime qu'environ 280 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. C'est la première cause d'incapacité dans le monde. Les femmes sont touchées 2 fois plus que les hommes (mais les hommes restent plus souvent sans traitement).

Comment la mesure-t-on ?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — l'outil de dépistage le plus utilisé, 9 items, 5 niveaux de sévérité. BDI-II (Beck Depression Inventory) — 21 items, un classique. HAM-D (Hamilton Rating Scale for Depression) — entretien clinique.

Et ensuite ?

Un score au-dessus du seuil — consulte toujours un spécialiste (psychologue, psychiatre, médecin généraliste). Traitement : psychothérapie (TCC, TIP), médicaments (ISRS, IRSN) ou une combinaison. Ça se soigne. ⚠️ Si tu as des pensées d'automutilation — appelle une ligne d'écoute (UK/UE : 116 123 ; US : 988 ; international : findahelpline.com).