PHQ-9 vs OLBI — Dépression ou burnout ?
Le burnout et la dépression partagent de nombreux symptômes — épuisement, anhédonie, troubles du sommeil, désespoir — mais diffèrent fondamentalement par leur étendue. La dépression touche tous les domaines de la vie (relations, loisirs, sommeil, estime de soi). Le burnout s'atténue en général pendant les vacances et revient quand tu reprends le travail.
Le PHQ-9 (9 questions) mesure la sévérité de la dépression au cours des 2 dernières semaines — indépendamment du contexte. Score de 0 à 27 avec cinq niveaux de sévérité. Il comprend une question critique sur les pensées d'automutilation (Q9).
L'OLBI (16 questions), sur lequel repose notre test de burnout, porte spécifiquement sur le travail. Deux dimensions : l'épuisement et le désengagement vis-à-vis du travail.
Le test décisif : les symptômes s'atténuent-ils pendant 2 semaines de vacances ? Si oui — burnout. Sinon — probablement dépression. Les deux vont souvent ensemble, ce qui est dangereux (~30 % des cas de burnout remplissent aussi les critères d'une dépression clinique). Avec un score au-dessus du seuil au PHQ-9 — consulte toujours un professionnel.
Quand utiliser: Dépistage de la Dépression — PHQ-9 (9 questions)
- La tristesse couvre toute la vie, pas seulement le travail
- Les symptômes ne disparaissent pas le week-end/en vacances
- Tu as des pensées d'inutilité ou d'automutilation
Quand utiliser: Évaluation de l'Épuisement — Oldenburg Burnout Inventory
- Les symptômes ont commencé avec un projet/patron spécifique
- Tu en as marre du travail, mais hors travail tu as de l'énergie
- Cynisme envers clients/patients que tu n'avais jamais eu
Pas sûr ? Passe les deux tests !