Satisfaction au travail vs burnout — insatisfaction ou épuisement ?
La faible satisfaction est une évaluation : le travail ne répond pas à tes attentes — contenu, évolution, reconnaissance ou paie. Tu peux être insatisfait(e) et avoir encore de l'énergie — la solution est alors souvent un changement de poste, une négociation ou un nouvel employeur.
Le burnout (MBI) est un état : épuisement émotionnel, cynisme et sentiment d'accomplissement en baisse, qui s'installent sur des mois. Tu peux même aimer ton travail et t'épuiser quand même — par surcharge, manque de contrôle ou conflit de valeurs. Le burnout exige récupération et changement de charge, pas seulement un nouveau bureau.
Astuce : faible satisfaction + énergie élevée → la question est « est-ce le bon endroit pour moi ? ». Épuisement indépendamment de la satisfaction → récupère d'abord tes forces ; les décisions stratégiques attendront.
Quand utiliser: Test de Satisfaction au Travail (10 questions)
- Tu te demandes si ton travail te convient
- Tu envisages un changement de poste ou une négociation
- Tu as de l'énergie mais il te manque l'épanouissement
Quand utiliser: Évaluation de l'Épuisement — Oldenburg Burnout Inventory
- Tu ressens un épuisement chronique malgré le repos
- Le cynisme envers le travail et les gens grandit en toi
- Avant le travail te réjouissait, maintenant il te vide
Pas sûr ? Passez les deux tests !