PHQ-9 vs GAD-7 — Dépression ou anxiété ?
La dépression et l'anxiété sont les deux problèmes de santé mentale les plus courants — et elles vont souvent de pair. Le PHQ-9 (9 questions, Kroenke 2001) mesure la sévérité de la dépression au cours des 2 dernières semaines : manque d'énergie, anhédonie (perte du plaisir), troubles du sommeil et de l'appétit, sentiment de dévalorisation, pensées d'automutilation. Échelle de 0 à 27 avec cinq niveaux de sévérité (minimale → sévère).
Le GAD-7 (7 questions, Spitzer 2006) mesure l'anxiété généralisée — inquiétude persistante, tension, irritabilité, difficulté à se détendre. Échelle de 0 à 21.
Comment les distinguer ? La dépression, c'est surtout une humeur basse, une perte de motivation et de plaisir. L'anxiété, c'est un excès d'activation, des inquiétudes, une tension corporelle. Si ton schéma principal est « je n'arrive pas à arrêter de penser à ce qui pourrait mal tourner » → commence par le GAD-7. Si c'est « plus rien ne me fait plaisir » → commence par le PHQ-9. Dépasser le seuil aux deux est fréquent — dépression et anxiété coexistent dans ~60 % des cas en médecine générale. Ce sont deux outils de dépistage, pas des diagnostics.
Quand utiliser: Dépistage de la Dépression — PHQ-9 (9 questions)
- Tristesse prolongée ou perte de plaisir
- Manque d'énergie et de motivation
- Changements du sommeil ou de l'appétit
Quand utiliser: Échelle du Trouble Anxieux Généralisé (GAD-7)
- Inquiétude fréquente et rumination
- Tension corporelle, difficulté à se détendre
- Irritabilité et agitation
Pas sûr ? Passe les deux tests !