PSS-10 vs MBI — Stress quotidien ou burnout ?
Le PSS-10 mesure le stress perçu général dans tous les domaines de la vie (Cohen 1983, 10 items). Le MBI est spécifique au travail et mesure épuisement, distanciation et efficacité réduite. PSS-10 si le stress vient de plusieurs sources ; MBI si la source est clairement le travail.
Quand utiliser: Échelle de Stress Perçu — PSS-10 (10 questions)
- Le stress vient de plusieurs domaines (santé, finances, relations)
- Tu veux comparer ton niveau à la norme
- Mesure brève générale (10 items, 3 min)
Quand utiliser: Évaluation de l'Épuisement — Oldenburg Burnout Inventory
- Tu travailles dans un métier exigeant (santé, éducation, ventes)
- Tu te sens épuisé et ton travail a perdu son sens
- Ton cynisme envers clients/patients grandit
Passer ce test: Échelle de Stress Perçu — PSS-10 (10 questions)Passer ce test: Évaluation de l'Épuisement — Oldenburg Burnout Inventory
Pas sûr ? Passez les deux tests !