Personnalité Type A vs Burnout — Où finit la motivation et où commence le burnout ?
La personnalité de Type A (Friedman et Rosenman, 1959) est un schéma stable — urgence, compétitivité, impatience, hostilité. Étudiée au départ comme facteur de risque cardiaque, elle est aujourd'hui vue plus largement comme un prédicteur du stress chronique. Ce n'est pas un « trouble » — c'est une façon de fonctionner. 12 questions.
Le burnout est un état qui se développe avec le temps en réponse au stress chronique au travail. Notre test de burnout repose sur l'OLBI (Oldenburg Burnout Inventory) : deux dimensions, l'épuisement et le désengagement vis-à-vis du travail. 16 questions.
Le Type A ne cause pas directement le burnout — mais il y prédispose. Si tu es de Type A avec de bonnes routines de récupération, tu peux échapper au burnout. Type A et surcharge constante — le risque grimpe. Ordre : d'abord le test Type A (trait — qui tu es), puis l'OLBI (état — si tu es déjà en burnout).
Quand utiliser: Personnalité de Type A — TAIS (12 questions)
- Tu es toujours pressé, même sans raison
- Tu n'arrives pas à rester immobile
- Tu te sens sous tension même le week-end
Quand utiliser: Évaluation de l'Épuisement — Oldenburg Burnout Inventory
- Tu ressens un épuisement que les week-ends ne soignent pas
- Tu es devenu cynique envers le travail
- Ta productivité a baissé et tu le vois
Pas sûr ? Passe les deux tests !