Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Cos'è la CBT?

Terapia cognitivo-comportamentale — collegamento tra pensieri, emozioni e comportamento. Aaron Beck (anni '60). 8–20 sedute.

Efficacia

Gold standard per disturbi d'ansia, depressione lieve/moderata, OCD, PTSD.

Terza ondata

ACT, DBT, MBCT.