Depressione

Cos'è la depressione?

La depressione clinica (episodio depressivo maggiore, MDD nel DSM-5) è un disturbo dell'umore che dura almeno 2 settimane, con almeno 5 sintomi su 9: umore depresso, perdita di interesse, alterazioni dell'appetito/del sonno, agitazione o rallentamento, perdita di energia, senso di inutilità, difficoltà di concentrazione, pensieri di morte. Fondamentale — depressione ≠ "una giornata triste". La tristezza passa; la depressione pervade tutti gli ambiti della vita e cambia il modo in cui pensi a te stesso.

Diffusione

L'OMS stima che circa 280 milioni di persone nel mondo soffrano di depressione. È la principale causa di disabilità a livello globale. Le donne ne sono colpite il doppio degli uomini (ma gli uomini restano più spesso senza cure).

Come si misura?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — lo strumento di screening più usato, 9 item, 5 fasce di gravità. BDI-II (Beck Depression Inventory) — 21 item, un classico. HAM-D (Hamilton Rating Scale for Depression) — colloquio clinico.

E poi?

Un punteggio sopra la soglia — rivolgiti sempre a uno specialista (psicologo, psichiatra, medico di base). Trattamento: psicoterapia (CBT, IPT), farmacoterapia (SSRI, SNRI) o una combinazione. La depressione si può curare. ⚠️ Se hai pensieri di farti del male — chiama una linea di aiuto (UK/UE: 116 123; US: 988; internazionale: findahelpline.com).