Soddisfazione lavorativa vs burnout — insoddisfazione o esaurimento?
La bassa soddisfazione è una valutazione: il lavoro non soddisfa le tue aspettative su contenuti, crescita, riconoscimento o paga. Puoi essere insoddisfatto/a e avere ancora energia — allora la soluzione è spesso un cambio di ruolo, una negoziazione o un nuovo datore di lavoro.
Il burnout (MBI) è uno stato: esaurimento emotivo, cinismo e ridotto senso di realizzazione che crescono per mesi. Puoi persino amare il tuo lavoro e comunque bruciarti — per sovraccarico, mancanza di controllo o conflitto di valori. Il burnout richiede recupero e cambiamenti del carico, non solo una scrivania nuova.
Suggerimento: bassa soddisfazione + alta energia → la domanda è "è il posto giusto per me?". Esaurimento a prescindere dalla soddisfazione → prima recupera le forze, le decisioni strategiche dopo.
Quando usare: Test di Soddisfazione Lavorativa (10 item)
- Ti chiedi se il tuo lavoro fa per te
- Stai valutando un cambio di lavoro o una negoziazione
- Hai energia ma ti manca la realizzazione
Quando usare: Valutazione del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Senti un esaurimento cronico nonostante il riposo
- Cresce in te il cinismo verso il lavoro e le persone
- Il lavoro prima ti dava gioia, ora ti prosciuga soltanto
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!