PHQ-9 vs OLBI — Depressione o burnout?
Burnout e depressione condividono molti sintomi — esaurimento, anedonia, problemi di sonno, perdita di speranza — ma differiscono profondamente per estensione. La depressione pervade tutti gli ambiti della vita (relazioni, hobby, sonno, autostima). Il burnout di solito si attenua in vacanza e ritorna quando torni al lavoro.
Il PHQ-9 (9 domande) misura la gravità della depressione nelle ultime 2 settimane — a prescindere dal contesto. Punteggio 0–27 con cinque fasce di gravità. Include una domanda critica sui pensieri di autolesionismo (D9).
L'OLBI (16 domande), su cui si basa il nostro test sul burnout, riguarda specificamente il lavoro. Due dimensioni: esaurimento e distacco dal lavoro.
Il test decisivo: i sintomi si attenuano durante 2 settimane di vacanza? Se sì — burnout. Se no — probabilmente depressione. La compresenza è comune e pericolosa (~30% dei casi di burnout soddisfa anche i criteri della depressione clinica). Con un punteggio sopra soglia al PHQ-9 — rivolgiti sempre a un professionista.
Quando usare: Screening della Depressione — PHQ-9 (9 item)
- La tristezza riguarda tutta la vita, non solo il lavoro
- I sintomi non passano nei weekend/vacanze
- Hai pensieri di inutilità o autolesionismo
Quando usare: Valutazione del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- I sintomi sono iniziati con un progetto/capo specifico
- Sei stufo del lavoro, ma fuori hai energia
- Cinismo verso clienti/pazienti che non avevi prima
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!