PHQ-9 vs GAD-7 — Depressione o ansia?
Depressione e ansia sono i due problemi di salute mentale più comuni — e spesso si presentano insieme. Il PHQ-9 (9 domande, Kroenke 2001) misura la gravità della depressione nelle ultime 2 settimane: poca energia, anedonia (perdita del piacere), cambiamenti nel sonno e nell'appetito, senso di inutilità, pensieri di autolesionismo. Scala 0–27 con cinque fasce di gravità (minima → grave).
Il GAD-7 (7 domande, Spitzer 2006) misura l'ansia generalizzata — preoccupazione persistente, tensione, irritabilità, difficoltà a rilassarsi. Scala 0–21.
Come distinguerle? La depressione è soprattutto umore basso, perdita di motivazione e di piacere. L'ansia è eccesso di attivazione, preoccupazione, tensione nel corpo. Se il tuo schema principale è «non riesco a smettere di pensare a cosa potrebbe andare storto» → inizia dal GAD-7. Se è «niente mi dà più piacere» → inizia dal PHQ-9. Superare la soglia in entrambi è comune — depressione e ansia si presentano insieme in circa il 60% dei casi in medicina di base. Entrambi sono strumenti di screening, non diagnosi.
Quando usare: Screening della Depressione — PHQ-9 (9 item)
- Tristezza persistente o perdita di piacere
- Mancanza di energia e motivazione
- Cambiamenti nel sonno o nell'appetito
Quando usare: Scala del Disturbo d'Ansia Generalizzata (GAD-7)
- Preoccupazione frequente e ruminazione
- Tensione corporea, difficoltà a rilassarsi
- Irritabilità e agitazione
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!