WHO-5 vs PHQ-9 — benessere o screening della depressione?
Il WHO-5 chiede delle esperienze positive delle ultime 2 settimane: buonumore, calma, energia, riposo e interesse per la vita. Un punteggio basso (≤12) non diagnostica la depressione — segnala che il benessere è abbastanza basso da guardare più da vicino, ad esempio con il PHQ-9.
Il PHQ-9 fa un passo in più: chiede direttamente di 9 sintomi depressivi dei criteri diagnostici — dall'anedonia ai pensieri rinunciatari — e ha soglie di gravità validate (5/10/15/20).
In pratica il WHO-5 funziona come un rilevatore di fumo e il PHQ-9 come un'ispezione più accurata. Entrambi sono strumenti educativi di screening — la diagnosi spetta solo a un professionista.
Quando usare: Test di Benessere WHO-5 (5 item)
- Vuoi monitorare regolarmente il tuo benessere generale
- Preferisci domande formulate in positivo
- Fai un rapido check-in ogni poche settimane
Quando usare: Screening della Depressione — PHQ-9 (9 item)
- Da ≥2 settimane ti senti giù o hai perso la gioia
- Un WHO-5 basso ha suggerito uno screening più accurato
- Vuoi soglie concrete di gravità dei sintomi
Fai questo test: Test di Benessere WHO-5 (5 item)Fai questo test: Screening della Depressione — PHQ-9 (9 item)
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!