Personalità di Tipo A vs Burnout — Dove finisce la motivazione e inizia il burnout?
La personalità di Tipo A (Friedman e Rosenman, 1959) è uno schema stabile — urgenza, competitività, impazienza, ostilità. Studiata in origine come fattore di rischio cardiaco, oggi è vista più in generale come predittore di stress cronico. Non è un «disturbo» — è un modo di funzionare. 12 domande.
Il burnout è uno stato che si sviluppa nel tempo in risposta allo stress lavorativo cronico. Il nostro test sul burnout si basa sull'OLBI (Oldenburg Burnout Inventory): due dimensioni, esaurimento e distacco dal lavoro. 16 domande.
Il Tipo A non causa direttamente il burnout — ma ti predispone. Se sei di Tipo A e hai buone abitudini di recupero, potresti non andare in burnout. Tipo A con sovraccarico costante — il rischio sale. Sequenza: prima il test sul Tipo A (tratto — chi sei), poi l'OLBI (stato — se sei già in burnout).
Quando usare: Personalità di Tipo A — TAIS (12 item)
- Hai sempre fretta, anche senza motivo
- Fai fatica a stare fermo
- Ti senti su di giri anche nei weekend
Quando usare: Valutazione del Burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Senti un esaurimento che il weekend non cura
- Sei diventato cinico verso il lavoro
- La tua produttività è calata e te ne accorgi
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!