PHQ-9 vs GAD-7 — Depressie of angst?
Depressie en angst zijn de twee meest voorkomende psychische problemen — en ze komen vaak samen voor. De PHQ-9 (9 vragen, Kroenke 2001) meet de ernst van depressie in de afgelopen 2 weken: weinig energie, anhedonie (verlies van plezier), veranderingen in slaap en eetlust, gevoelens van waardeloosheid, gedachten aan zelfbeschadiging. Schaal 0–27 met vijf ernstniveaus (minimaal → ernstig).
De GAD-7 (7 vragen, Spitzer 2006) meet gegeneraliseerde angst — aanhoudend piekeren, spanning, prikkelbaarheid, moeite met ontspannen. Schaal 0–21.
Hoe onderscheid je ze? Depressie is vooral een sombere stemming, verlies van motivatie en plezier. Angst is overmatige opwinding, zorgen, lichamelijke spanning. Is je belangrijkste patroon 'ik kan niet stoppen met denken aan wat er mis kan gaan' → begin met de GAD-7. Is het 'niets geeft me nog plezier' → begin met de PHQ-9. Boven de drempel scoren op beide komt vaak voor — depressie en angst gaan in de huisartsenpraktijk in ~60% van de gevallen samen. Beide zijn screeningsinstrumenten, geen diagnoses.
Wanneer gebruiken: Depressie Screening — PHQ-9 (9 vragen)
- Aanhoudende somberheid of verlies van plezier
- Weinig energie en motivatie voor dagelijkse taken
- Veranderingen in slaap of eetlust
Wanneer gebruiken: Angst-screening — GAD-7
- Veel piekeren en overdenken
- Lichamelijke spanning, moeite met ontspannen
- Prikkelbaarheid en rusteloosheid
Niet zeker? Doe beide tests!