WHO-5 vs PHQ-9 — welzijnscheck of depressiescreening?
De WHO-5 vraagt naar positieve ervaringen van de afgelopen 2 weken: goed humeur, rust, energie, uitgerust wakker worden en interesse in het leven. Een lage score (≤12) diagnosticeert geen depressie — het signaleert dat het welzijn laag genoeg is om nader te kijken, bijv. met de PHQ-9.
De PHQ-9 gaat een stap verder: hij vraagt direct naar 9 depressiesymptomen uit de diagnostische criteria — van anhedonie tot opgeef-gedachten — en heeft gevalideerde ernstgrenzen (5/10/15/20).
In de praktijk werkt de WHO-5 als een rookmelder en de PHQ-9 als een grondigere inspectie. Beide zijn educatieve screeningsinstrumenten — een diagnose stelt alleen een professional.
Wanneer gebruiken: WHO-5 Welzijnstest (5 vragen)
- Je wilt je algehele welzijn regelmatig monitoren
- Je hebt liever positief geformuleerde vragen
- Je doet elke paar weken een snelle check-in
Wanneer gebruiken: Depressie Screening — PHQ-9 (9 vragen)
- Je voelt je al ≥2 weken somber of zonder plezier
- Een lage WHO-5-score suggereerde een nadere screening
- Je wilt concrete ernstgrenzen voor symptomen
Niet zeker? Doe beide tests!