PSS-10 vs Burn-out — Algemene stress of werkgerelateerde burn-out?
PSS-10 meet algemene ervaren stress over alle levensgebieden (Cohen 1983, 10 vragen). MBI is werk-specifiek en meet uitputting, distantie en verminderde werkzaamheid. PSS-10 als stress uit meerdere bronnen komt; MBI als de bron duidelijk je werk is. Beide hoog: vaak voorkomend — werkstress sijpelt door.
Wanneer gebruiken: Schaal voor Ervaren Stress — PSS-10 (10 vragen)
- Stress komt uit meerdere gebieden (gezondheid, financiën, relaties)
- Je wilt je stressniveau vergelijken met de norm
- Korte algemene meting (10 vragen, 3 min)
Wanneer gebruiken: Burn-out — Maslach Burnout Inventory (MBI-GS)
- Je werkt in een veeleisend beroep (zorg, onderwijs, sales)
- Je voelt je uitgeput en je werk heeft betekenis verloren
- Je cynisme richting cliënten/patiënten groeit
Doe deze test: Schaal voor Ervaren Stress — PSS-10 (10 vragen)Doe deze test: Burn-out — Maslach Burnout Inventory (MBI-GS)
Niet zeker? Doe beide tests!