Type A-persoonlijkheid vs Burn-out — Waar eindigt drive en begint burn-out?
De type A-persoonlijkheid (Friedman & Rosenman, 1959) is een stabiel patroon — haast, competitiedrang, ongeduld, vijandigheid. Oorspronkelijk onderzocht als risicofactor voor hartziekten, nu breder gezien als voorspeller van chronische stress. Het is geen 'stoornis' — het is een manier van functioneren. 12 vragen.
Burn-out is een toestand die zich in de loop van de tijd ontwikkelt als reactie op chronische werkstress. De burn-outtest hier is gebaseerd op de OLBI (Oldenburg Burnout Inventory): twee dimensies, uitputting en afstand nemen van je werk. 16 vragen.
Type A veroorzaakt burn-out niet direct — maar maakt je er wel vatbaarder voor. Ben je type A met goede herstelroutines, dan raak je misschien niet opgebrand. Type A met constante overbelasting — dan stijgt het risico. Volgorde: eerst type A (eigenschap — wie je bent), dan de OLBI (toestand — of je al opgebrand bent).
Wanneer gebruiken: Type A-persoonlijkheid — TAIS (12 vragen)
- Je hebt altijd haast, ook zonder reden
- Je kunt moeilijk stilzitten
- Je voelt je gespannen zelfs in het weekend
Wanneer gebruiken: Burn-out-meting — Oldenburg Burnout Inventory
- Je voelt uitputting die weekends niet wegnemen
- Je bent cynisch geworden over werk
- Je productiviteit is gedaald en je ziet het zelf
Niet zeker? Doe beide tests!