Pohoda

Čo je duševná pohoda?

Duševná pohoda (well-being) je subjektívny pocit spokojnosti so životom a jeho kvality. Diener vymedzil tri zložky: spokojnosť so životom, pozitívne emócie a nízku mieru negatívnych emócií. Seligman doplnil: zmysel, vzťahy, úspechy (PERMA).

Prečo na tom záleží?

Duševná pohoda predpovedá lepšie zdravie, dlhší život, pevnejšie vzťahy a vyššiu produktivitu. Nie je to luxus — je to základ.

Ako sa meria?

SWLS (Satisfaction with Life Scale, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (vďačnosť).