Emocionálna inteligencia vs Empatia — Aký je rozdiel?
Emocionálna inteligencia (EQ) je široký konštrukt, ktorý zahŕňa rozpoznávanie, porozumenie, reguláciu a využívanie emócií — vlastných aj cudzích. Model Saloveyho a Mayera rozlišuje štyri oblasti: vnímanie emócií, využitie emócií na myslenie, porozumenie emóciám a ich zvládanie.
Empatia je schopnosť zdieľať a chápať emocionálne stavy druhých. Je jednou zo zložiek emocionálnej inteligencie, ale nepokrýva celý obraz — chýba v nej regulácia vlastných emócií a využívanie emócií pri rozhodovaní.
Môžeš mať vysokú empatiu (silno cítiš emócie druhých), ale nízke EQ (nedokážeš zvládať vlastné emócie). Test EQ dáva úplnejší obraz tvojich emocionálnych kompetencií.
Kedy použiť: Test emocionálnej inteligencie (IPIP, 20 otázok)
- Chceš úplný profil svojich emocionálnych kompetencií
- Zaujíma ťa ako porozumenie, tak regulácia emócií
- Hľadáš test so solídnymi psychometrickými základmi
Kedy použiť: Test empatie — Ako hlboko cítiš?
- Chceš merať svoju schopnosť vcítiť sa do druhých
- Zaujíma ťa kognitívna a afektívna empatia
- Hľadáš krátky test zameraný na vzťahy
Vyplniť tento test: Test emocionálnej inteligencie (IPIP, 20 otázok)Vyplniť tento test: Test empatie — Ako hlboko cítiš?
Nemáš istotu? Vyplň oba testy!