GSES vs Rosenberg — Sebaúčinnosť alebo sebaúcta?

GSES (Schwarzer a Jerusalem, 1995) meria všeobecnú sebaúčinnosť — tvoje presvedčenie, že zvládneš náročné situácie a dosiahneš svoje ciele. Zameriava sa na schopnosť konať — vieru vo vlastnú schopnosť niečo urobiť. 10 otázok, škála 1–4.

Rosenbergova škála sebaúcty (RSES, 1965) meria celkovú sebaúctu — tvoj všeobecný pocit hodnoty ako človeka, nezávisle od konkrétnych zručností. 10 otázok, u nás na päťbodovej škále.

Hlavný rozdiel: môžeš mať vysokú sebaúctu a nízku sebaúčinnosť („som hodnotný človek, ale neverím, že túto situáciu zvládnem“). A naopak — vysokú sebaúčinnosť pri nízkej sebaúcte („túto úlohu zvládnem, ale pripadám si ako podvodník“). V praxi spolu korelujú zhruba 0,6 — súvisia spolu, ale nie sú totožné.

GSES je skôr praktická (predpovedá vytrvalosť, ochotu riskovať, motiváciu na zmenu). Rosenberg je skôr existenciálny (predpovedá pohodu, spokojnosť, náchylnosť na depresiu).