Sebaúcta vs Súcit k sebe — Ktorý test zvoliť?
Rosenbergova škála meria celkovú sebaúctu. Súcit k sebe (Kristin Neff) je schopnosť zaobchádzať so sebou láskavo pri neúspechoch. Výskum naznačuje, že súcit k sebe je zdravší prediktor pohody ako sebaúcta.
Kedy použiť: Rosenbergova škála sebaúcty (RSES)
- Chceš rýchle posúdenie svojej celkovej sebaúcty
- Hľadáš klasický, krátky test (10 otázok)
- Zaujíma ťa, ako hodnotíš svoju hodnotu
Kedy použiť: Škála sebasúcitu — Ako sa správaš k sebe?
- Chceš sa naučiť zaobchádzať so sebou láskavejšie
- Bojuješ so sebakritikou a perfekcionizmom
- Zaujíma ťa prístup Kristin Neff k pohode
Vyplniť tento test: Rosenbergova škála sebaúcty (RSES)Vyplniť tento test: Škála sebasúcitu — Ako sa správaš k sebe?
Nemáš istotu? Vyplň oba testy!