Sebaúcta vs Súcit k sebe — Ktorý test zvoliť?
Rosenbergova škála meria celkovú sebaúctu. Súcit k sebe (Kristin Neff) je schopnosť zaobchádzať so sebou láskavo pri neúspechoch. Výskum naznačuje, že súcit k sebe je zdravší prediktor pohody ako sebaúcta.
Kedy použiť: Rosenbergova škála sebaúcty (RSES)
- Chcete rýchle posúdenie svojej celkovej sebaúcty
- Hľadáte klasický, krátky test (10 otázok)
- Zaujíma vás, ako hodnotíte svoju hodnotu
Kedy použiť: Škála sebasúcitu — Ako sa správate k sebe?
- Chcete sa naučiť zaobchádzať so sebou láskavejšie
- Bojujete so sebakritikou a perfekcionizmom
- Zaujíma vás prístup Kristin Neff k pohode
Vyplniť tento test: Rosenbergova škála sebaúcty (RSES)Vyplniť tento test: Škála sebasúcitu — Ako sa správate k sebe?
Nie ste si istí? Vyplňte oba testy!