Sebaúcta vs Súcit k sebe — Ktorý test zvoliť?

Rosenbergova škála meria celkovú sebaúctu — ako vysoko hodnotíš svoju hodnotu ako človeka. Vysoká sebaúcta znamená, že o sebe vo všeobecnosti zmýšľaš dobre. Výskumy však ukazujú, že prehnane vysoká sebaúcta môže viesť k narcizmu a defenzívnosti.

Súcit k sebe (Kristin Neff) je schopnosť zaobchádzať so sebou láskavo tvárou v tvár neúspechom a ťažkostiam. Zahŕňa tri zložky: láskavosť k sebe, zdieľanú ľudskosť a všímavosť. Na rozdiel od sebaúcty nevyžaduje porovnávanie sa s ostatnými.

Výskumy naznačujú, že súcit k sebe je zdravším prediktorom pohody než sebaúcta, pretože nevedie k narcizmu a je stabilnejší tvárou v tvár neúspechu.