Introvert, alebo vysoko citlivý? Dve rôzne veci, ktoré sa ľahko pletú
Introverzia sa týka zdroja energie: kontakt s ľuďmi ťa stojí sily, samota dobíja. Introvert pritom môže skvele znášať hluk, dav aj silné podnety — len preferuje menšie dávky spoločnosti.
Vysoká citlivosť (HSP) podľa Aronovej je vlastnosť nervovej sústavy: hlbšie spracovanie všetkých podnetov — svetiel, zvukov, emócií druhých. Asi 30 % vysoko citlivých sú… extroverti, ktorí milujú ľudí, ale rýchlo sa prestimulujú.
Ako ich rozlíšiť? Spýtaj sa na mechanizmus: ak sa po večierku cítiš „sociálne vybitý/á" — introverzia. Ak sa cítiš „zmyslovo preťažený/á" (hluk, pachy, emócie), bez ohľadu na to, ako máš ľudí rád/rada — skôr HSP. Urob oba testy: kombinácia povie viac než každý zvlášť.
Kedy použiť: Test: Introvert, alebo Extrovert? (10 otázok)
- Chceš vedieť, odkiaľ čerpáš energiu
- Premýšľaš, koľko spoločnosti ti prospieva
- Zaujíma ťa os introverzia-ambiverzia-extraverzia
Kedy použiť: Test Vysokej Citlivosti — HSP (12 otázok)
- Hluk, pachy a emócie druhých ťa rýchlo preťažujú
- Zážitky a umenie spracovávaš do hĺbky
- Chceš preveriť črtu citlivosti zmyslového spracovania
Vyplniť tento test: Test: Introvert, alebo Extrovert? (10 otázok)Vyplniť tento test: Test Vysokej Citlivosti — HSP (12 otázok)
Nie ste si istí? Vyplňte oba testy!