البحث عن الإثارة: لماذا يحتاج بعض الناس إلى الجديد والأدرينالين ليشعروا بالحياة

في أوائل ستينيات القرن العشرين أجرى عالم النفس Marvin Zuckerman تجارب على الحرمان الحسي. كان المتطوعون يستلقون في غرف مظلمة هادئة لا يكاد يوجد فيها شيء للرؤية أو السمع أو اللمس. وتحمل بعضهم ساعات من ذلك بهدوء، بينما وجده آخرون صعب الاحتمال. أراد Zuckerman أن يعرف سبب اختلاف الناس الكبير في مقدار الاستثارة التي يحتاجون إليها، وقاده هذا السؤال إلى فكرة البحث عن الإثارة.

ووصفه بأنه حاجة إلى تجارب متنوعة وجديدة ومعقدة وشديدة، مع الاستعداد لتقبل قدر من المخاطرة للحصول عليها. وفي عام 1964 نشر أول مقياس للبحث عن الإثارة، وواصل تحسينه لعقود.

أربع طرق للبحث عن الإثارة

تقسم النسخة الأشهر لدى Zuckerman، وهي النموذج Form V الصادر عام 1978، السمة إلى أربعة أجزاء:

• البحث عن التشويق والمغامرة: الاهتمام بالأنشطة السريعة والبدنية والمحفوفة ببعض المخاطر، مثل التسلق أو الغوص.
• البحث عن التجارب: السعي إلى تجارب جديدة عبر السفر أو الموسيقى أو الفن أو أسلوب حياة غير مألوف.
• التحرر من الكوابح: البحث عن الإثارة في المواقف الاجتماعية، مثل الحفلات.
• القابلية للملل: انخفاض القدرة على تحمل الروتين والتكرار والأشخاص الذين يمكن التنبؤ بتصرفاتهم.

وفي عام 2002 نشر Rick Hoyle وزملاؤه نسخة مختصرة من ثماني عبارات، عبارتين لكل جزء، لاستخدامها في الاستطلاعات الكبيرة.

ما الذي يسأل عنه اختبارنا

يضم اختبار البحث عن الإثارة لدينا 10 عبارات كتبناها بأنفسنا استناداً إلى أعمال Zuckerman. وهو أداة للتأمل الذاتي، وليس أحد المقاييس المُقنَّنة المستخدمة في الأبحاث، ويمنحك درجة كلية واحدة. تكون الإجابة على مقياس من خمس درجات، من «أعارض بشدة» إلى «أوافق بشدة».

أمثلة: «تجذبني الرياضات أو الأنشطة التي تمنح دفعة قوية من الأدرينالين.» و«أشعر بالملل بسرعة عندما تتشابه الأيام كلها.» وتصف عبارتان العكس، مثل «أفضّل أمسية هادئة في البيت على الانطلاق نحو المجهول.» وهاتان العبارتان تصححان بصورة معكوسة. وتتناول إحدى العبارات اللحظات الأكثر جرأة: «أفعل أحياناً أشياء مجنونة بعض الشيء لمجرد أن أشعر بالحياة.»

المخاطرة ثمناً للشدة

كثيراً ما يساوي الناس بين البحث عن الإثارة والتهور. لكن Zuckerman رأى أن أصحاب الدرجات المرتفعة لا يسعون إلى الخطر لذاته. فما يريدونه هو الشدة، وهم مستعدون لدفع ثمنها ببعض المخاطرة. ويوجه كثيرون منهم هذه السمة إلى منافذ آمنة نسبياً: السفر، والطعام الجديد، والرياضات الصعبة مع معدات وتدريب جيدين.

وتختلف هذه السمة أيضاً عن الاندفاعية، وإن كانتا تظهران معاً في كثير من الأحيان. ففي عام 2008 وجد Laurence Steinberg وزملاؤه أن البحث عن الإثارة يرتفع بين سن 10 و15 تقريباً ثم ينخفض، بينما تنخفض الاندفاعية باطراد منذ أواخر الطفولة. فمن الممكن حب التجارب الجديدة مع التخطيط لها بعناية. وتتناول عبارة واحدة في اختبارنا، عن اتخاذ القرارات بدافع اللحظة، جانب الاندفاعية، لذا قد تعني الدرجة المرتفعة قليلاً من الاثنين معاً.

كيفية قراءة درجتك

تشير الدرجة المرتفعة إلى ميل إلى الملل من الروتين وإلى الشعور بأفضل حال عند وجود شيء جديد أو مكثف. وقد يناسب ذلك الأعمال التي تتضمن التنوع أو السفر أو القرارات السريعة، وقد يجعل المهام الطويلة المتكررة صعبة. أما الدرجة المنخفضة فتشير إلى تفضيل الهدوء وإمكانية التنبؤ. ولا يتفوق أي من الطرفين على الآخر، ويقع كثير من الناس في المنتصف.

إذا اقترنت الدرجة المرتفعة بخيارات يعقبها الندم، مثل القيادة بسرعة مفرطة أو إنفاق مال غير متوفر لديك، فقد تكون المشكلة في ضبط الاندفاع أكثر من الحاجة إلى الجديد.

لمعرفة ما إذا كان الأمر كذلك، يمكنك تجربة اختبار الاندفاعية (BIS). وإذا كان اهتمامك بالأشياء الجديدة يتعلق بالأفكار أكثر من الأدرينالين، فقد يصفك اختبار الفضول على نحو أدق.